終於到了9月，菜苗升級為小學生，菜苗表示想試試帶飯，這暑假都在研究有什麼餐點適合放在飯壺內，炒飯實在是一個好選擇，配搭不同食材，營養滿滿又夠飽肚，小朋友亦不會抗拒呢。
材料：三文魚柳2件、雞蛋2隻、西蘭花半隻、米飯2大碗、鹽2茶匙、麻油適量
